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            【產后專區】怎樣可制止或紓緩產后脫發呢?

                  [日期:2019-12-22]   來源:互聯網  作者:育兒專家 朱嘉慧   閱讀:5241次

            產后為什么會脫發?很多媽媽會發現生完小寶寶之后,自己原本烏黑亮麗的頭發逐漸發黃脫落,其實這是產后的正,F象,媽媽們不用過分擔心,只要細心調理,很快便能夠恢復。

            產后脫發

             

             

             

            那我們來探討一下產后脫發的原因及正確的解決方法 :

            產后為什么會脫發?

            雌激素水平的影響導致脫發
            妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較于平時會大量的增加。頭發的生長期被延長了,頭發更加濃密,烏亮。分娩后,體內雌激素水平開始減少,頭發于是紛紛集中“退場”。

            精神因素導致脫發
            脫發也與精神因素有關,例如有些婦女分娩前后,因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,從而誘發脫發。

            不良生活方式導致脫發
            產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。頭發最重要的營養來源就是蛋白質及微量原素。所以,新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質及微量元素的食物,黑芝麻、雞湯或雞精便是很好的選擇。

            傳統誤區導致脫發
            民間始終流行坐月子時不洗頭、不洗澡的風俗。這種做法不僅不衛生,還會讓皮膚、頭皮及頭發都不能得到很好的呵護,因為健康毛發的前提就是清潔。

            防范脫發“三本經”

            心情經
            在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒讓雌激素在產后跌得更快,只能加重脫發的程度。要認識到產后脫發是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁,以免形成惡性循環,導致精神性脫發。

            飲食經
            應在產后注重及加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、蛋類等,也可以每天喝兩杯卡洛塔妮調制羊乳,以滿足頭發及身體對營養的需要。

            美發經
            1)選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發及頭皮。洗發時可在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗。
            2)經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,加速新發的生長。


            產后落發是一種自然的生理現象,各位媽媽們不用擔心,因為它并不會造成永久性禿頭,通常在1年內便能恢復原有的頭發模樣。

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